Сторінку створено у межах комунікаційної кампанії Всеукраїнської програми ментального здоров’я за ініціативою Олени Зеленської. Мета кампанії – сприяти формуванню в суспільстві культури піклування про ментальне здоров'я, дати розуміння та показати інструменти, які допоможуть дбати про свій внутрішній стан.

Зроби піклування про своє ментальне здоров'я щоденною звичкою. Поділися лінком на сторінку з близькими та друзями.

Новий розділ «Довідника безбар’єрності» – про самодопомогу та підтримку людей у стресі. Він дає рекомендації з турботи про себе та інших, а також містить поради щодо етики взаємодії з різними людьми. Наприклад, чи доречно незрячу людину брати під руку або як спілкуватися з людиною з порушеннями слуху.

«Довідник безбар’єрності» – гід з коректного спілкування, флагманський проєкт першої леді Олени Зеленської.

Українські зірки та телеведучі у однохвилинних відеороликах діляться швидкими техніками, які допомагають їм справлятися зі стресом. Спробуйте використовувати їх у повсякденному житті – це простіше, ніж здається.

Проєкт «Скажи чесно, ти як?» спрямований на формування культури піклування про психічне здоров'я, він реалізується за підтримки Всесвітньої організації охорони здоров'я. Експертна підтримка проєкту – Центр психічного здоров'я та реабілітації «Лісова поляна» МОЗ України.

Природа стресу і навіщо він потрібен. Важливість відпочинку і саморозвитку під час війни. Сила запитань «як ти себе почуваєш» чи «що ти відчуваєш зараз». Стримування почуттів – хороший спосіб витримати все, що відбувається, чи шкідлива модель поведінки.

Серія анімаційних відеороликів зрозумілими образами і простою мовою відповідає на ці питання, а також дає рекомендації з психологічної підтримки себе й тих, хто поруч.

Ілюстроване керівництво ВООЗ з 5-ти розділів, кожен з яких містить нову техніку допомоги собі під час стресу. Ці техніки прості та дієві. Для зниження рівня стресу їх достатньо застосовувати лише кілька хвилин на день.

Ти можеш працювати з посібником вдома, під час перерв на роботі, перед сном або в будь-який інший час, коли буде нагода зосередитися та потурбуватися про себе.

Навчальний курс від BetterMe та ВООЗ у легкій інтерактивній формі надає навички самодопомоги при стресі. Що робити, коли зачепило і не відпускає? Як пережити емоційні бурі? Як слідувати своїм цінностям і не втрачати себе?

BetterMe: Mental Health – додаток для комплексної турботи про ментальне здоров’я, з лютого 2022 року є безкоштовним для користувачів з України.

Проєкт Дитячого фонду ООН (ЮНІСЕФ) «ПОРУЧ» – це онлайн та очні, групові та індивідуальні психологічні консультації для підлітків, вчителів та батьків, які через війну пережили травматичні події.

Психологи працюють для того, щоб досвід кожного та кожної не став бар'єром до звичного життя.

Це надихаючі відеоролики про історії сили і стійкості українців у воєнний час. Важливою складовою проєкту є практичні поради та рекомендації від фахівців.

Спецпроєкт «Жити далі» запущено у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я за ініціативою Олени Зеленської групою 1+1 media у партнерстві з ГО «Безбар'єрність» та за підтримки Благодійної організації «Смарт Ангел».

Музичний трек про правила безпечної поведінки під час канікул «Кайфуйте, але обережно»

Гумористичний аудіоролик у жанрі репу закликає батьків ознайомити своїх дітей із правилами безпечної поведінки, щоб їхні пригоди на канікулах не обернулися на трилер. Репер наголошує, що, крім ознайомлення з правилами, батькам варто пояснювати, чому вони саме такі. Водночас аудіотрек звертається до дітей із проханням кайфувати обережно. Пісня триває 45 секунд.